Nova ortho-med excerise puristusmuna, vaaleanpunainen

• Muuttuvan vastuksen harjoitus käsille, sormille ja käsivarsille.

• Auttaa vahvistamaan pitoa ja vähentämään stressiä.

• Lateksivapaa.

• Oranssi (kiinteä).

• Squeeze-harjoituksia käytetään käsien ja käsivarsien kuntoutuksessa sekä griba parantavissa harjoitusohjelmissa.

• Ranteen, sormen ja peukalon koukistajat ovat yleisimpiä kohdistettuja lihaksia.

• Squeeze-harjoitukset ovat myös loistava tapa lievittää stressiä katsoessasi televisiota, ajaessasi autossa tai töissä tietokoneen ääressä.

• Pallon puristaminen aiheuttaa lihasjännitystä ja sen jälkeen lihasten rentoutumista vapauttamisen jälkeen. Tämä toistuvasti suoritettava harjoitus vapauttaa huomattavaa lihasjännitystä ja auttaa lievittämään stressiä.

• Tavallinen stressinpoistoharjoitus on puristaa harjoittelijaa noin 30 prosentilla maksimipaineesta noin 10-20 kertaa peräkkäin ja sitten levätä muutama minuutti ennen kunkin sarjan toistamista.